ダイエットのお休み

こんにちは！

あやです。

ダイエットしていても旅行は行きたいし、

美味しいものもいっぱい食べたいですよね。

でもダイエット中だし、せっかく痩せたのに

旅行に行ったら太っちゃう、、、

そんな風に思っていませんか？

もちろん高カロリーのものをたくさん食べ、

運動を全くしなければ太ってしまいます。

でもせっかくの旅行！

ダイエットなんて忘れて思いっきり楽しみたいですよね！

そんな日はダイエットを忘れて

楽しく食べましょう！！

？？？ってなっているそこのあなた。

ちゃんと説明しますよ（笑）

まず、ダイエットの天敵はストレスです。

目の前に美味しいものがあるのに食べられない

その状態はストレスですよね。

旅行だけでなく友達と

遊ぶときにもいえることですが、

どうせ食べるんだったら

罪悪感を抱きながら食べるのではなく

その場の雰囲気を最大限に楽しみましょう！！

そうすればストレスはありません！

多少の罪悪感はあるかもしれませんが

そんなものは家に帰ってからでも

何なら旅行中にでも解消することができます。

なので食べるときはしっかりと食べ、

お出かけをしっかり楽しみましょう！！