そのお腹そのままでいいの？？

こんにちは！

あやです。

今回は

体から排出する

という大事なことをお伝えします！

簡単にいえば汗や💩

のことですね （笑）

でもこれすごく大事なんです！

これを知っていれば

便秘によるポッコリお腹

にさよならできます。

お肌がつるつるになり

ニキビともさよならできます。

お腹が出ている、お肌も汚い

そんなままで憧れの彼は

振り向いてくれるでしょうか？？

足が細くても

ビキニにお腹がのっていたら

きっと彼はガッカリです

そうならないために

知っておいてほしいです！！

まず

汗、尿、便は

体中の老廃物を

体の外に出す働きをしています。

ということは、

あまり汗をかかない人

便秘な人

は、

体に毒素を

溜め込んでしまっているんです！

これってよくないし、

ダイエットしてるんだったら

尚更出さないと！！

老廃物は

体内で生成された代謝産物で、

身体には不必要となったもの

いわゆるゴミですね

老廃物は体中の血管を通って

身体の外に排出されます

これがちゃんと排出されれば

その分体重も減るし、

身体の循環もよくなります

しかしこれらが

ちゃんと排出されない原因は

いくつかありますが1つは

水が足りていないこと！！

一般的には

1日2リットル飲むのが

いいとされていますが、

夏なら飲めるけど

冬はむずかしいですよね

でも飲むのと飲まないのとでは

ダイエットに大きく

影響してきます！！

頑張って食事制限や運動をしていても

しっかりと水を飲んでいなければ

身体に毒素が溜まっていくのです。

逆にいうと

水を飲むだけで痩せる

こともできるのです！！

長くなりそうなので

次回、水を飲むとどんないいことがあるか

をお伝えします。

すぐ次の記事を

読んでくださいね！！