ズボラダイエッターのお風呂

こんにちは！

あやです。

女子って何をするにも

時間がかかりますよね。

メイクしたり

スキンケアしたり

マッサージしたり

ダイエットしたり

でも全部ちゃんとやってると

疲れちゃいますよね。

そこで生まれるズボラ女子。

どうにか短縮できないものか、

そんなズボラ女子必見！

ズボラじゃなくても

時短できればその分

かわいい服のリサーチや、

季節のメイク調べたり

憧れの彼に近づくための

時間もできます！！

なので

お風呂の間にいろいろ

やっちゃおう！！

ということで、今回は、

お風呂でできちゃう

美容、ダイエット（？）

ご紹介します！

〇 髪洗うとき

椅子に座る人は膝閉じる！

立ってやる人は片足重心NG！

コンディショナーや

トリートメント塗ったら首回し！

首を右回り、左回り

交互に3回ずつ回す

↑血流をよくします！

〇 体洗うとき

お腹は「の」の字を書くように

便が出やすくなります。

脇、鎖骨はリンパを流すように

ぐりぐりごしごし！

ふくらはぎもあわあわのまま

マッサージ！！

痛気持ちいいくらいにさするだけでOK

〇 お湯に浸かったら

フェイスパック！

半身浴で代謝UP！

こんなふうにすれば、

お風呂後のパックの時間

マッサージの時間

を短縮できます！！

そしたら今までより早く

寝れるので睡眠時間確保！

また一歩美肌につながります！

ぜひやってみてください！！