痩せるとは

こんにちは！

あやです。

具体的にどうなったら

痩せるのか知っていますか？

これをちゃんと知っていないと

運動してるのに減らない

ってなってしまいます。

モチベーションも下がってしまい

自分の理想の姿になれる日が

遠のいていきますよね。

憧れの彼に早く振り向いてもらいたい

自信もって外を歩けるようになりたい

ならまず知ることが大事です。

まず、太るというのは

になった時のことです。

摂取カロリーの方が大きいという事は、

摂取したけど使われなかった

余ったエネルギーが

体に溜まるので太ります

反対に摂取カロリーの方が小さいと

その分のエネルギーを

脂肪の燃焼に使うので

痩せるというわけです。

これを知った上で

ダイエットをしていけば

どうして増えた、減ったが

わかるようになるはずです！

ざっくりとでもいいので

1度今日の生活を

見直してみましょう！