万年ダイエッター卒業見込み

こんにちは！

あやです。

前回は、

万年ダイエッター卒業に

欠かせない大切なことを

お話しました。

世の中には様々な

ダイエット方法があり、

どれが正しいの？

ちゃんと効果がでるの？

ってなっちゃいますよね

前回の記事でお話した通り、

ダイエットが成功しないのは

続かないからなんです。

世にあふれているダイエット方法は

どれも結果は出ます。

続かないから、結果が出ないんです。

友達がやっていたダイエットを

自分もやってみて

友達は上手くいっているのに

自分はあんまり、、、

という経験ないですか？？

人には向き不向き

好き嫌いがあります。

なのでどれが合うのか、続くのかは

やってみないとわからないんです

やってみよ

って思ったやつ

やってみればいいんです

とりあえず1週間続けてみて

毎日これやりたくない

って思ったらそれはやめましょう。

大事なのは欲張らないこと！

あれもこれも始めちゃうと

大変だし続かないので

1つずつやっていきましょう。

これは食事制限にも運動にも

いえることです。

嫌なこと続けられる人なんて

いないんですから！！

なのでまずは

興味のあるダイエット、運動

検索してみましょう！！