朝が楽しみになる!ふくらはぎマッサージ
こんにちは!
あやです。
綺麗になりたいから
痩せたいんですよね
ショーパンも履きたい
スキニーも履きたい
自信をもって
水着を着たい!
いつまでも
足隠しの神、
ロングスカート
ガウチョパンツ
ばかり履いていたくないですよね
綺麗になるには
ただ体重を減らせばいい
という訳ではないんです。
なので今回は、
足をスッキリさせる
マッサージをご紹介します!
老廃物をしっかり流して
内側から綺麗にすれば
見た目にも現れてきますよ~
用意するのはボディクリーム!
(マッサージオイルがあればなお良し)
①手にクリームをとり、
ふくらはぎ全体をさすります
痛気持ちいいくらいが◎
②掴めるところを
つかみまくる!
③足を絞る
(雑巾絞るように)
④膝の裏側を押す
最後の膝の裏は1番大事です!
膝の裏は老廃物が溜まる
ゴミ箱のようなもの
しっかり押して
老廃物を流しましょう!
ボディクリームを使うと
保湿もできて一石二鳥!
お風呂上がり、寝る前にやることで
朝、「なんかスッキリした?」
ってなります!
脚を気にしてるあなた!!!
家に帰ったらすぐやりましょう!